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山药豆浆
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英朗十九之夏

每到周末，我都会打点豆浆喝。黄豆中含大量的卵磷脂，可以降低胆固醇和血压，总之益处多多。今天我还加了一根铁棍山药。这样豆浆喝起来会粘稠些，更有饱腹感。健康生活从一杯豆浆开始吧！

时间:10分钟内
食材
泡发黄豆 100g
铁棍山药 100g
清水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    黄豆提前一晚泡发。
  • 步骤 2/5
    铁棍山药洗净，去皮切丁备用。
  • 步骤 3/5
    黃豆洗净放豆浆机中，倒入清水(不超过水位上限)，放入山药丁。
  • 步骤 4/5
    盖豆浆机上盖，插入电源，按下五谷豆浆键。
  • 步骤 5/5
    等听到‘蜂鸣'声时，说明豆浆打好啦！想让豆浆更细滑就过筛后再喝。
小贴士

无

发布于 2019-12-19
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