鲜花生炒梅豆 - 鲜花生炒梅豆的做法,鲜花生炒梅豆怎么做好吃,鲜花生炒梅豆的家常做法 - 京细菜谱

鲜花生炒梅豆

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梅豆也就是豆角，含丰富维生素B、C和植物蛋白质，能使人头脑宁静.调理消化系统,消除胸膈胀满。老人家经常食用花生可以预防老年痴呆、抗衰老、防癌抗癌，增强身体的抵抗力。这次是将鲜花生剥壳和梅豆搭配着炒制，吃起来清新有味，营养丰富，很适合老年人食用。

时间:10-30分钟

食材

鲜花生 155g

梅豆 130g

油适量

盐适量

生抽适量

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/13

食材：鲜花生、梅豆（已摘洗）。
步骤 2/13

将鲜花生剥壳取肉。
步骤 3/13

清洗一下，捞出待用。
步骤 4/13

烧锅倒油烧热，下入已摘洗好的梅豆翻炒一下。
步骤 5/13

接着，合入清洗好的鲜花生肉翻炒一下。
步骤 6/13

然后，加适量的清水。
步骤 7/13

翻炒翻炒至熟。
步骤 8/13

最后，加适量的生抽。
步骤 9/13

加适量的白糖。
步骤 10/13

加适量的盐。
步骤 11/13

加适量的鸡精。
步骤 12/13

调味炒匀，即成。
步骤 13/13

出锅装盘。

小贴士

家常菜，随意做。

发布于 2020-08-27