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藕丁炒芹菜
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这个时候可以多吃一点莲藕,今天是搭配芹菜来炒的,芹菜适合高血压、高血糖、缺铁性贫血的女性食用,所有是道非常好的养生菜!
时间:10分钟内
食材
莲藕
3小节
芹菜
100g
油
适量
盐
适量
味精
适量
蒜
适量
红辣椒
适量
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/6
蔬菜洗净后,都切成小丁备用
步骤 2/6
锅里油烧热后加入一点蒜,红椒爆香
步骤 3/6
接着倒入藕丁翻炒一会
步骤 4/6
倒入芹菜一起翻炒
步骤 5/6
加入调料,盐,味精
步骤 6/6
翻炒均匀后即可出锅了
小贴士
如果做给家里高血压的长辈吃,记得少放一点盐会更好~
发布于 2019-07-12
7
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