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自炒南瓜籽
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思虑fitness

贝贝南瓜、冰山南瓜内的瓜子大而饱满,丢掉太可惜!炒个瓜子当茶点,简单美味!

食材
南瓜子 200克
烹饪步骤
  • 步骤 1/2
    南瓜剖开,拿出瓜籽,洗去瓜瓤备用。
  • 步骤 2/2
    国内不放油,下入南瓜籽,开小火炒10分钟,炒至外壳酥脆内部熟透即可。
小贴士

听到锅里噼里啪啦作响的时候就基本可以啦,中途可以拿几个尝一下,熟了就可以出锅了。

发布于 2019-01-26
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