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【凉茶】想瘦?喝这个很管用,还养颜!
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倦与恋涵凝

夏日饮凉茶,不但解暑,还是瘦身养颜的好方法!今天教大家3款凉茶:山楂陈皮决明子茶消食润肠;青柠檬薄荷龙井茶清新提神;黑枸杞玫瑰茶防衰老,抗氧化。有滋有味的夏日凉茶,好喝又健康,男女皆宜!

食材
决明子 10克
山楂干 15克
陈皮 2克
冰糖 20克
龙井茶 5克
青柠檬 2片
薄荷 少许
玫瑰花 3-4颗
黑枸杞 10克
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    山楂陈皮决明子茶:决明子、山楂干、陈皮、再加上五六颗冰糖煮茶,等水滚二十分钟后,关火、放凉,滤出茶汁。
  • 步骤 2/3
    青柠檬薄荷龙井茶:提前将龙井茶加净水放入冰箱,冷泡4-5小时出味,也可用乌龙茶或安吉白茶作替代。青柠片、几片新鲜薄荷叶,倒入冷泡好的茶汁即可。
  • 步骤 3/3
    冰糖黑枸杞玫瑰茶:玫瑰花、黑枸杞、几颗冰糖加净水,放入冰箱冷藏、慢慢出味。冰糖的量要控制在喝起来甜味若有若无,太甜容易盖过玫瑰的香气。
发布于 2019-01-09
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