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南瓜黄米饭
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小胡子bank

黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、锌、铜、锰等营养元素，具有益阴、利肺、利大肠之功效。

食材
南瓜 适量
黄米 适量
糖 适量
葡萄干、水果干 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备南瓜、黄米
  • 步骤 2/9
    葡萄干、水果干准备好。
  • 步骤 3/9
    黄米洗净泡一晚
  • 步骤 4/9
    放入电饭煲中正常煮饭程序，水可以多一点点。
  • 步骤 5/9
    南瓜切开后去瓤
  • 步骤 6/9
    黄米饭煮好后放糖，葡萄干，水果干搅拌均匀。甜度自己掌握。
  • 步骤 7/9
    把搅拌好的黄米饭放入南瓜中
  • 步骤 8/9
    大火烧开后转中火继续蒸二十分钟
  • 步骤 9/9
    南瓜蒸熟后撒葡萄干，水果干。
小贴士

想吃南瓜糯米饭，可以把黄米换成糯米，做法一样。

发布于 2018-07-30
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