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凉拌魔芋
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施后来你不在

零脂肪低热量

食材
魔芋 适量
胡萝卜，木耳 适量
葱蒜，黄豆酱 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    魔芋洗好切好跟冷水一起入锅煮几分钟，断生
  • 步骤 2/7
    然后胡萝卜木耳洗好切好也入锅煮两分钟，捞出来过冷水，然后控干多余的水，多沥一会
  • 步骤 3/7
    放点榨菜，枸杞，蒜蓉，葱花，盐，鸡精，黑胡椒，凉拌汁，芝麻油，黄豆酱，拌匀，喜欢辣可以放点剁椒
  • 步骤 4/7
    热油，葱花，线椒，炒香，放点花椒，八角更好，
  • 步骤 5/7
    热油跟魔芋拌匀
  • 步骤 6/7
    清爽不油腻
  • 步骤 7/7
    零脂肪低热量的食物，可以做主食也可以做凉菜，夏天没胃口，吃点凉拌菜挺好的
发布于 2018-07-03
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