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芒果西柚椰汁西米露
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落莫
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食材
椰漿 酌量
西米 小杯
低乳糖牛奶 250ml
芒果 1個
西柚 1個
糖 酌量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    锅中加水烧开，将西米倒入锅中，转小火，盖盖子煮。(水量加足一些，煮时中途不时搅一下，避免糊底)。
  • 步骤 2/5
    约20分钟后，看西米煮至透明，只剩中间一点小白点时，关火，盖上盖子焖5分钟。待西米完全变透明时，用网筛捞起，过一遍凉开水即可。
  • 步骤 3/5
    最好加點冰塊，西米會更彈些。
  • 步骤 4/5
    準備好所有材料，再倒入牛奶和椰汁到西米碗裏，搅拌均匀，再加入芒果和西柚，加糖。
  • 步骤 5/5
    冰鎮一下，口味更佳。
小贴士

新鲜的水果含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素……吃水果不但可口，并能促进身体健康，进而达到防治疾病、养颜美容的效果，是最受现代人欢迎的天然健康食品。

发布于 2018-10-18
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