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橙汁山药泥
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淇沪上雨天颜雨

山药的好处不必多说了,可让小朋友吃无味的山药实在不可能!橙汁含超多维生素和纤维,那就把二个好东西组合起来吃吧!

食材
山药 二段
橙子(大小不一,量自己调整哦!) 二只
白糖或蜂蜜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    山药洗净,不用刨皮蒸熟,然后再去皮,这样可以避免过敏,我对山药过敏,这样做就不怕了!
  • 步骤 2/4
    橙子榨汁,我用宝宝辅食工具里的一个工具挤汁,只要橙子一切二转几下就好了,比较简单不用剥皮,亲们随意!这样的橙汁还含有少量纤维呢!
  • 步骤 3/4
    趁热把剥好皮的山药段和橙汁,适量白糖或蜂蜜,放进榨汁机或料理机打一会儿就完成了!
  • 步骤 4/4
    如果山药比较烫可以等温热了再加蜂蜜。我家男娃不肯吃橙子,可这样做他吃得很开心!这是一半的量哦!
小贴士

白糖或蜂蜜按自己口味增减哦!

山药和橙汁的量可以按喜欢增减,以便调节浓稠度!

发布于 2018-08-10
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