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夏日苦瓜牛奶冰饮
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alteration弟弟

在生活中很多人都不爱吃苦瓜，接受不了它的苦味，但是多吃苦瓜对我们的身体非常好，而到了夏天喝苦瓜饮品也是非常不错的选择，苦瓜加牛奶会让味道更加的好哦！

食材
冰牛奶 200ml
蜂蜜 适量
苦瓜 半根
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    苦瓜用淡盐水浸泡，洗刷干净表皮后，对半剖开，用一把小勺子，刮去苦瓜的瓤和白色膜，苦瓜切成小块
  • 步骤 2/3
    苦瓜块放入料理机，稍微加点纯净水和冰牛奶，榨成苦瓜汁
  • 步骤 3/3
    一个杯子，在杯中倒入过滤后的苦瓜汁，大概到杯子的五分之一的量。然后继续加入冰牛奶，加一勺蜂蜜调匀，即可饮用
小贴士

如果想颜色绿点，就多点苦瓜少放点牛奶，比例自由搭配，苦瓜榨汁的时候要放少量纯净水一起打，否则太干了打不碎

这一杯中要冰的才好喝，所以放冰牛奶，或者调和好后放冰箱冷藏后再饮用

发布于 2019-02-23
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