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西芹腰果
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Cherry-sss
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夏天马上要到了,多吃点粗纤维的有助于促进消化减减肥神马的
不想徒伤悲就晚上少吃点,每天保证适当的运动吧
我觉得最靠谱的保持身材方法就是保证适当的运动量,真心的~
食材
西芹
适量
腰果
一把
盐
1/2小匙
烹饪步骤
步骤 1/2
西芹,用削皮刀把靠近根部的外侧的过于粗的纤维削掉,省得塞牙~其他部分的不妨保留,吃点粗纤维有助消化~当然如果喜欢嫩嫩的口感也可以把外皮都削掉。然后用刀斜切成块,斜切不光好看,因为横截面大,在最后加盐短暂的拌炒时会很容易入味。 腰果,生腰果的话用烤箱180度烤七八分钟,比中式菜传统的炸制健康也不会腻。
步骤 2/2
锅烧热下一点油,下西芹翻炒颜色翠绿加入腰果和盐拌匀即可。如果有的童鞋对火候掌握不好不妨先烧一锅水,把西芹放入焯烫半分钟,捞出来过下冷水,然后再拌炒一下即可
小贴士
这道菜真的不需要盐以外的任何调味料
发布于 2018-10-05
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