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花胶炖乌鸡滋补汤
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邪殇sensation

保养一定要防范于未然，尤其是女人，不要到了皮肤真的有皱纹时才想起来要保养。

因此，经常的汤水滋润对于女人来说是必不可少的。

今天介绍的这道花胶乌鸡汤，就是女人应该常常服用的汤品。大家都知道，乌鸡具有补血的功效，而且它蛋白含量比其它鸡鸭要高，但脂肪却很少，因此常常食用也不担心会摄入太多的脂肪。花胶更不用说了，可以补充人体的胶原蛋白，抗衰老。

此方为两人份，可根据自己实际做出调整，每人每天仅需要15克即可，放太多花胶身体也吸收不了这么多的。

食材
乌鸡 半只
花胶 适量
红枣 6颗
桂圆肉 适量
枸杞 适量
姜片 数片
食盐 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    黄花胶提前用冷水泡发3小时左右
  • 步骤 2/5
    乌鸡洗净
  • 步骤 3/5
    红枣去核（比较不容易上火，可省去）所以配材洗净切好。
  • 步骤 4/5
    来张食材全家福，花胶品相差不影响其功效的
  • 步骤 5/5
    放入电炖盅，选择慢炖2小时。出锅后调入适量食盐即可。
小贴士

黄花胶的品相差，花胶筒有破洞，不完整属正常的，并不影响其的功效，相对于价格也比较便宜。ps：需要买花胶的请联系我，微：Ruby_135985

发布于 2018-07-03
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