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小美版自制低脂奶茶
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阙那壹刻妖娆

不喝外面的奶茶因为各种添加剂、奶精、高糖，这份小美自制奶茶含有的特有的成分可以调节人体中酸碱平衡，这份奶茶中加入的红糖能给人体提供能量，若人体能量不够，红糖中的糖分就会分解为人体补充。

红茶和奶的碰撞后产生浓郁的香味，找一个温暖的午后准备一本书可以慵懒一个午后

热量：

70大卡

食材
斯里兰卡红茶 20g
热水 350g
牛奶 80g
红糖 5g
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    红茶加入热水，调整时间8/温度95度/小勺烹煮
  • 步骤 2/3
    烧好后加入热好的牛奶，可以选择全脂或脱脂
  • 步骤 3/3
    红糖可以根据自己口味添加
小贴士

喝奶茶的注意事项：

尽量不要在路边摊买奶茶，那些商家赚钱，会买那些质量低劣的奶精等原料制做奶茶，也不是很卫生，没有经过良好的制作环境以及制作程序，奶茶本身对身体就会有伤害，再加上不卫生或者奶精质量不过关，那么这问题就不能小看了。

发布于 2019-01-02
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