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山药黄豆浆(料理机版
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洃小胖子子

山药

含多糖体，黏液蛋白，薯蓣皂素与植物雌激素等，可滋养强壮身体，修复肠胃黏膜，增进食欲并促进干扰素，T细胞的合成，改善更年期不适。

黄豆

含丰富的蛋白质，叶酸和大豆异黄酮。

食材
煮熟黄豆 适量
蒸熟山药 适量
原色冰糖 适量
开水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    黄豆泡发一晚，煮熟
  • 步骤 2/4
    山药蒸熟
  • 步骤 3/4
    原色冰糖
  • 步骤 4/4
    将所有材料置如容杯，加入开水，盖紧杯盖，打1分钟即完成
发布于 2018-07-18
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