jxcaipu logo
西兰花土豆沙拉
6.8万 热度 36 收藏
鸵鸟descent

还在为家里孩子不吃蔬菜而发愁吗？一款简单快手的蔬菜沙拉，可以搭配多种蔬菜，我女儿至今仍可以把它可以当主食来吃，一份沙拉就饱了，给孩子们做起来吧。

食材
土豆 个
西兰花 朵
沙拉酱 勺
千岛酱（或焙焦芝麻酱） 适量
鸡蛋 适量
火腿或早餐肠 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    土豆、鸡蛋煮熟剥皮备用，西兰花洗净切块，锅内加水，放入几滴食用油和盐开水焯熟，火腿切丁。
  • 步骤 2/7
    煮熟的土豆切丁（或者压成泥都可以），切丁的时候刀上沾下水比较好切。
  • 步骤 3/7
    鸡蛋切小块。
  • 步骤 4/7
    把所以食材放入大碗中，加入一勺沙拉酱、一勺千岛酱（或焙焦芝麻酱）。
  • 步骤 5/7
    把食材拌匀即可。火腿和千岛酱都有盐了，可以不用放盐，当然，可以尝下看看，根据自己口味再加入适量盐。
  • 步骤 6/7
    放入小番茄装饰下更好看。
  • 步骤 7/7
    尤其小孩子特别喜欢吃，都不用再做其它主食了。
小贴士

1.早上吃的话土豆可以前一晚煮熟早上直接用。

2.蔬菜可以任意搭配。

3.还可根据自己口味添加黑胡椒碎等意式香料。

发布于 2018-07-21
26
相关菜谱
写评论