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五谷养生养颜粥
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思域flap
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时间:1-2小时
食材
黑米 40g
血糯米 50g
红豆 100g
薏米仁 50g
莲子 50g
红枣 10个
枸杞 10g
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备材料
  • 步骤 2/8
    洗净后浸泡
  • 步骤 3/8
    煮锅中放入大半锅清水，将红豆和薏米倒入煮开改小火
  • 步骤 4/8
    煮至红豆略有裂缝
  • 步骤 5/8
    倒入黑米和血糯米熬煮开转小火煮半小时左右倒入莲子继续慢煮
  • 步骤 6/8
    最后熬至浓稠后放入洗净的红枣和枸杞煮几分钟左右即可
  • 步骤 7/8
    成品
  • 步骤 8/8
    文火慢煮的粥很浓稠好吃
小贴士

冰糖量根据自己口感添加，或者放点蜂蜜也行。

发布于 2018-09-13
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