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五豆养颜粥
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悉哀伤的月季

五豆补五脏,最基础的五豆粥:红豆补心脏,黄豆补脾脏,绿豆补肝脏,白豆补肺脏,黑豆补肾脏。新加了几味,其中一味:肾豆,说是新出品,个头稍大,形状如肾,有补肾之效,故名肾豆。来一次节能源省心的豆粥做法!

时间:1-2小时
食材
黄豆 25g
绿豆 25g
黑豆 25g
红豆 25g
肾豆 25g
白芸豆 25g
莲子 25g
花生 25g
黑米 50g
小米 50g
红糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    除小米、红枣之外,所有的材料清洗干净入水浸泡2小时以上。
  • 步骤 2/6
    全部材料加小米、红枣,添加足够量的清水,倒入焖烧锅内,大火熬沸几分钟。
  • 步骤 3/6
    把焖烧锅盖上盖子,并装入焖烧锅的外桶,焖一夜。
  • 步骤 4/6
    二天早上,把焖烧锅焖好的豆粥倒入电压力锅内,加入适量红糖。
  • 步骤 5/6
    加盖,指定“煮饭”键就可以了。
  • 步骤 6/6
    养颜又美味的早餐!
小贴士

天气如暖和,则将浸泡的容器上面盖上一层保鲜膜,放入冰箱冷藏,以免滋生细菌。

豆类可泡一夜。

发布于 2022-08-16
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