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五豆养颜粥
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悉哀伤的月季

五豆补五脏，最基础的五豆粥：红豆补心脏，黄豆补脾脏，绿豆补肝脏，白豆补肺脏，黑豆补肾脏。新加了几味，其中一味：肾豆，说是新出品，个头稍大，形状如肾，有补肾之效，故名肾豆。来一次节能源省心的豆粥做法！

时间:1-2小时
食材
黄豆 25g
绿豆 25g
黑豆 25g
红豆 25g
肾豆 25g
白芸豆 25g
莲子 25g
花生 25g
黑米 50g
小米 50g
红糖 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    除小米、红枣之外，所有的材料清洗干净入水浸泡2小时以上。
  • 步骤 2/6
    全部材料加小米、红枣，添加足够量的清水，倒入焖烧锅内，大火熬沸几分钟。
  • 步骤 3/6
    把焖烧锅盖上盖子，并装入焖烧锅的外桶，焖一夜。
  • 步骤 4/6
    二天早上，把焖烧锅焖好的豆粥倒入电压力锅内，加入适量红糖。
  • 步骤 5/6
    加盖，指定“煮饭”键就可以了。
  • 步骤 6/6
    养颜又美味的早餐！
小贴士

天气如暖和，则将浸泡的容器上面盖上一层保鲜膜，放入冰箱冷藏，以免滋生细菌。

豆类可泡一夜。

发布于 2022-08-16
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