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七日瘦身饮品 第四天【杨枝甘露】
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依莲掺

为了你的美和瘦,膳老师用摇摇杯开发了一套鲜美的瘦身排毒饮料,操作简单、食材易得还能满足你的饱腹感。这套饮品菜谱七日一疗程,时间短、效果快。但还是需要坚定的意志力哦! 芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,西柚含有非常丰富的蛋白质、有机酸等人体必需的元素,一碗小小的杨枝甘露,其营养价值远远高于其他甜品哦。

时间:10-30分钟
食材
小芒果 4个
西柚 半个
牛奶 250ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    小芒果4个  西柚 半个  牛奶 250毫升
  • 步骤 2/6
    将芒果对半切开,去核去皮切成小块,放入摇摇杯里
  • 步骤 3/6
    西柚去皮去膜取果肉,放入摇摇杯里
  • 步骤 4/6
    牛奶倒入摇摇杯里
  • 步骤 5/6
    将摇摇杯的搅拌网格放回原处,盖上盖子,确认盖子盖紧后开始摇晃摇摇杯
  • 步骤 6/6
    将果肉和牛奶摇匀,成为美味的杨枝甘露
小贴士

建议将食材事先冷藏,口味更佳

发布于 2018-09-04
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