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美容瘦身 毛豆椰汁
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皮卡丘

现在正是毛豆大上市的时侯，毛豆中的脂肪多以不不饱和脂肪酸为主，还富含植物纤维，可改善脂肪代谢和便秘。另毛豆中还含有天然植物雌激素，可改善妇女更年期的不适，抗衰养颜防治骨质疏松。

时间:30分钟-1小时
食材
毛豆 80g
椰汁 100g
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    材料
  • 步骤 2/5
    将剥好的毛豆洗干净，放入清水中，煮沸后转小火，加盖焖煮半小时左右，至全熟。
  • 步骤 3/5
    煮熟的毛豆放入冰水中，浸凉。
  • 步骤 4/5
    将浸凉的毛豆和椰汁放入搅拌机，搅打成桨。
  • 步骤 5/5
    成品，尽快饮用。
小贴士

毛豆一定要煮熟透，才可入口。

发布于 2018-09-10
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