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空炸牛油果鹌鹑蛋
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英姿勃勃divine

牛油果能够保护女性的子宫和子宫颈健康，女性每星期吃一个牛油果就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重。

鹌鹑蛋是天然补品，在营养上有独特之处，故有“卵中佳品”之称。其调补、养颜、美肤功用显著。

时间:10分钟内
食材
牛油果 1个
鹌鹑蛋 2个
现磨胡椒粉 适量
植物油 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备食材
  • 步骤 2/6
    牛油果对切，去核
  • 步骤 3/6
    鹌鹑蛋磕入牛油果的凹陷处
  • 步骤 4/6
    放入烤盘并在牛油果的边上刷一层植物油
  • 步骤 5/6
    设置180度，约10分钟（空气炸锅 ）
  • 步骤 6/6
    撒上现磨的胡椒粉或椒盐即可
小贴士

烤箱的温度和时间以自己的厨具为准

发布于 2018-10-09
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