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木糖醇绿豆沙馅
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辗悍俸痹哟

木糖醇不含糖份，适合血糖高，和减肥控制热量的人食用。

时间:10-30分钟
食材
脱皮绿豆 500g
木糖醇 150g（根据个人口味添加）
亚麻籽油 30g(用其它油也可以的)
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    木糖醇
  • 步骤 2/6
    亚麻籽油
  • 步骤 3/6
    脱皮绿豆洗净后用水泡5小时左右。
  • 步骤 4/6
    将泡好无硬心绿豆去除水分，隔水蒸40分钟左右。
  • 步骤 5/6
    将整好的绿豆趁热到入盆里，加入木糖醇和亚麻籽油搅拌均匀。
  • 步骤 6/6
    搅拌均匀的豆沙馅完成。
小贴士

这个豆沙馅不用炒制，调豆馅也不用加水简单快捷。

发布于 2018-09-02
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