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金枪鱼三明治（一点鱼腥味都没有）
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shrine飞翔
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时间:10分钟内
食材
吐司 2片
黄瓜 8片
西红柿 2片
金枪鱼罐头 30g
洋葱 15g
黑胡椒 适量
鸡蛋 1个
沙拉酱 10g
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备好所有食材
  • 步骤 2/7
    煎鸡蛋时整颗打入锅中
  • 步骤 3/7
    然后盖上盖子小火焖熟
  • 步骤 4/7
    洋葱切末（有颗粒感点），西红柿切片，黄瓜切片，煎鸡蛋，捣好金枪鱼肉块
  • 步骤 5/7
    金枪鱼中加入洋葱粒，黑胡椒粉，少量沙拉酱，搅匀
  • 步骤 6/7
    在吐司片上依次加上金枪鱼、番茄、黄瓜、鸡蛋、沙拉酱
  • 步骤 7/7
    用保鲜膜包好三明治对角切开就好啦～
小贴士

简朴的欧式面包，搭配最简单的蔬果牛奶，粮食独特的醇香搭配新鲜蔬菜的清甜，无疑是这个冬天最健康的早餐，红茶热水泡开，加入牛奶，温热的口感的奶茶，几颗酸甜的蓝莓，让冬日的周一不再单调。

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发布于 2018-09-26
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