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双椒杏鲍菇
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烟锁轻尘墙西_

杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容 等作用。杏鲍菇有一般菌类的各种营养成分，比起普通的平菇等等，杏鲍菇又有降血脂、抗癌之类的功效，物美价廉又好吃。而且热量还非常低，长期食用没有任何坏处，可以说这是一道美容菜！

时间:10-30分钟
食材
杏鲍菇 1根
杭椒 2个
红椒 1个
盐 少许
植物油 适量
蒜 适量
蚝油 适量
糖 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    这道菜做起来很简单，用的调味料也就两种但是味道不错，先将杏鲍菇，青红椒洗干净
  • 步骤 2/9
    将杏鲍菇切成丝
  • 步骤 3/9
    红椒切丝，杭椒切碎，蒜切片
  • 步骤 4/9
    将锅中倒入适量的油，放入蒜炒香
  • 步骤 5/9
    加入杏鲍菇翻炒
  • 步骤 6/9
    当杏鲍菇开始变软加入红椒翻炒
  • 步骤 7/9
    再加入适量的糖和蚝油进行调味
  • 步骤 8/9
    最后加少许盐和杭椒就可以出锅了！
  • 步骤 9/9
    这盘菜杏鲍菇是主角，红椒和杭椒都是配角，杏鲍菇吸收了蚝油汁以后味道特别鲜，口味中带有一丝微辣和甘甜
小贴士

而且杏鲍菇味道鲜美，有鲍鱼脆嫩的口感以及杏仁清新的香味，有很好的健脾开胃的作用，对于食欲 不振的人来说，是不可多得的开胃食品。同时，对于对胃溃疡和消化不良 还有很好的食疗 作用，善待自己和家人好好吃每顿饭，过健康生活才是我们真正需要的！

发布于 2018-07-15
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