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青菜芋头浓汤
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萌哒哒的傲气亦桃

冬天的早餐，总是离不开一杯热饮，或许是一杯最简单的热牛奶，或许是一杯豆浆、一杯米糊。孩子吃饭会把蔬菜挑出来？那来碗浓汤再适合不过了，热乎乎暖洋洋，相比较牛奶豆浆米糊，饱腹感强，还能吃进去不少的蔬菜哦。这几种热饮轮流着喝，也能做到一星期早餐不重样了哈。

只要吃过这几种食材的宝宝，都可以喝这款浓汤。

食谱亮点：

能大大节省了妈妈的时间，孩子和大人的早餐可以是一样的。

YOMA小叮咛：

香芋可以换成南瓜、紫薯、山药等。

参考月龄：7M+

时间:30分钟-1小时
食材
香芋 200克
青菜 20克
鸡高汤 20克
吐司 1片
香蕉 1 根
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    香芋切片蒸15分钟。
  • 步骤 2/7
    青菜切碎，和香芋一起加水300ml打成香芋青菜泥。不放水加牛奶会有奶香味更好喝。>>第一次尝试这种绿叶菜浓汤，可以先将绿叶菜焯烫1分钟，味道更好接受。
  • 步骤 3/7
    给出的量是一家三口的。
  • 步骤 4/7
    倒入锅中煮开，鸡高汤加入一起煮。没有鸡高汤的前面用牛奶替代水一样很好喝。
  • 步骤 5/7
    沸腾3分钟后，香蕉压成泥搅匀出锅。
  • 步骤 6/7
    面包切丁。
  • 步骤 7/7
    做主食也是装饰。香芋淀粉含量也比较高，也是一部分主食，这一碗就是宝宝辅食的一餐。
小贴士

营养师妈妈专注于0-3岁宝宝营养辅食。

发布于 2018-09-09
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