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苦菊沙拉 清凉一夏,瘦身又美味
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周末去奶奶家,看到菜圃里有几丛苦菊,很是欣喜,挖了几棵带回来,做一道清爽的蔬菜沙拉。
时间:10分钟内
食材
苦菊
适量
生菜
适量
黄瓜
少量
小番茄
5个左右
盐
1茶勺
醋
1汤勺
糖
5g
橄榄油
少量
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/2
苦菊,生菜洗净沥干,掰断,黄瓜去皮切丝,小番茄洗干净后对半切。
步骤 2/2
先放盐和醋腌一下,再加糖和橄榄油,可以再加一点生抽,拌一拌,一份清爽美味的低脂沙拉就完成啦~~美味又方便,不想加糖的可以浇一点蜂蜜,更加健康美味~
小贴士
不喜欢橄榄油和醋的可以加沙拉酱,减肥需要还是推荐美味的镇江香醋啦~
发布于 2018-12-07
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