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超简单烤红薯(微波炉版
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YYcon_

总觉得水煮出来的红薯甜味不够，口感太烂，吃得手脏，试过微波炉烤出来的之后，再也不用担心脏手啦

时间:10分钟内
食材
红薯 2个
紫薯 2个
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    挑选个头差不多大小的红薯2个，紫薯2个，洗净，放瓷碟，每次放两个，进微波炉调中高火档微4分钟，取出翻面再微3分钟
  • 步骤 2/3
    好啦，热腾腾的烤红薯出炉咯，好吃不上火哦
  • 步骤 3/3
    紫薯也一样哦
小贴士

红薯不要买太大的，烤的时间比较久

红薯含有“气化酶”，吃后有时会发生烧心、吐酸水、肚胀排气等现象。只要一次不吃得过多，而且和米面搭配着吃，并配以咸菜或喝点菜汤即可避免。有肠胃病的人群尽量不吃或者少吃，否则易伤胃。

发布于 2019-02-22
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