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夏日冰镇蜂蜜苦瓜 简单快手减肥瘦身菜 清热解毒
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inasmuch腼腆
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时间:1-2小时
食材
苦瓜 一个
枸杞子 5g
蜂蜜 一勺
油 5g
水 适量
冰块 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    提前一天冷冻冰块
  • 步骤 2/8
    枸杞泡饮用水
  • 步骤 3/8
    苦瓜对半切开 用勺子挖去内部白色部分
  • 步骤 4/8
    热水里面放几滴油保持蔬菜颜色
  • 步骤 5/8
    焯水不要超过一分钟
  • 步骤 6/8
    捞出苦瓜放在饮用冷水中晾凉
  • 步骤 7/8
    取出冰块摆盘
  • 步骤 8/8
    凉了的苦瓜放在冰块上蜂蜜里面加入泡过水的枸杞抓紧吃吧
小贴士

浸腐竹用冷水可使整洁美观，如果用热水则腐竹易碎。

发布于 2018-09-30
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