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西南花苹果树
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看见明天訾溍月

西南花可以有效地降低诸如癌症、骨质疏松、心脏病以及糖尿病等的发病几率。西兰花堪称美味的蔬菜良药。

食材
西南花 适量
圣女果 适量
紫菜 适量
沙拉酱 适量
食用盐 适量
植物油 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    西兰花掰小朵用盐水浸10分钟后洗干净。
  • 步骤 2/9
    圣女果用盐水浸10分钟后洗干净。
  • 步骤 3/9
    汤锅水烧开，放盐和色拉油，把西兰花放进去焯熟。
  • 步骤 4/9
    圣女果从尾部切下做苹果用。
  • 步骤 5/9
    西兰花捞起来后放入紫菜，煮熟后捞起。
  • 步骤 6/9
    把西兰花铺在上面做树叶，把紫菜放在下面做成树干的样子。
  • 步骤 7/9
    在“树”上点缀切好的圣女果做“苹果”。
  • 步骤 8/9
    把沙拉酱装在裱花袋里，在“苹果”上挤上沙拉酱，让“苹果”看上去更亮
  • 步骤 9/9
    用圣女果做成小兔子的样子，摆放上去。
发布于 2018-08-01
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