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蚝油香菇白菜
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蛋挞
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时间:10-30分钟
食材
香菇 适量
白菜 适量
蚝油 两大勺
盐 少许
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    香菇去蒂，洗净切块。白菜洗净切成块，葱切成葱花，蒜切末
  • 步骤 2/3
    锅内放油烧热，油热后放入葱蒜末爆香，放入香菇炒出水分，然后放白菜翻炒均匀
  • 步骤 3/3
    加两大勺耗油炒匀，最后加少许盐调味出锅即可！（因为耗油足够鲜，千万不要再加其他调料，如果足够咸的话，盐也可以不加）
小贴士

香菇是世界第二大食用菌，也是我国特产之一，在民间素有“山珍”之称。它是一种生长在木材上的真菌。味道鲜美，香气沁人，营养丰富，素有“植物皇后”美誉。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原（经日晒后转成维生素D）、味甘，性平。主治食欲减退，少气乏力。

发布于 2018-06-14
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