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芹叶蛋饼
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弎眉桔

以前大家吃芹菜的时候,叶子都是摘掉的,记得很久前看过一个小品,(好象是小品吧,忘记了不知是小品还是相声的),讲的故事是他去部队当兵,安排在炊事班,到炊事班第一天让他去摘芹菜,在他生活的地方根本没见过芹菜,他把茎摘扔掉,留下叶子,然后被班长骂了一通。现在芹菜叶子也发挥他的最大利用价值,用来小炒或者做个蛋饼都挺不错的,芹菜叶中营养成分远远高于芹菜茎,营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试,发现芹菜叶片中有10项指标超过了茎。其中,叶中胡萝卜素含量是茎的88倍;维生素c的含量是茎的13倍;维生素b1是茎的17倍;蛋白质是茎的11倍;钙超过茎2倍。可见,芹菜叶片的营养价值的确不容忽视。

时间:10-30分钟
食材
芹菜叶 适量
鸡蛋 两个
面粉 适量
虾酱 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    将芹菜叶洗净后切几刀,不用切太碎,
  • 步骤 2/6
    面粉,鸡蛋,芹菜叶虾酱所有材料混合在一起,
  • 步骤 3/6
    加水将材料搅匀
  • 步骤 4/6
    平底锅内用少许油擦下,
  • 步骤 5/6
    将混合好的蛋液倒入锅内,摊平后煎至一面金黄
  • 步骤 6/6
    然后再翻一面煎黄出锅即可
小贴士

我没另加盐,虾酱平身调味料就充足

发布于 2018-08-30
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