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【芒果姐姐下午茶】低卡绿色三明治，吃出诱人好身材~
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郗天青色等烟雨

天气渐渐炎热，又到了姑娘露大腿，美女晒后背的季节~各路吃货们，是否又在惆怅？贪嘴又贪心？想吃又怕胖？也在受此困扰的芒果姐姐将美食与瘦身巧妙融合，特别推出【低卡绿色三明治】，让你边吃边享“瘦”~

时间:10-30分钟
食材
牛油果 适量
柠檬 适量
洋葱 适量
小黄瓜 适量
小生菜 适量
罗勒 适量
开心果 适量
面包片 适量
芝士片 适量
葱.蒜 适量
黑胡椒粉 适量
低脂蛋黄酱 适量
白酒 适量
柠檬蜂蜜 适量
玫瑰盐 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    【腌制洋】葱碗中放入洋葱圈，倒入白酒，加入黑胡椒、玫瑰盐及柠檬蜂蜜，腌制20分钟
  • 步骤 2/5
    【制作三明治酱汁】将罗勒、香葱、蒜、牛油果、柠檬皮、开心果、低脂蛋黄酱、水，放入料理机，搅打成均匀的酱汁
  • 步骤 3/5
    搅打好的酱汁均匀的涂抹到面包片上，放入芝士片、腌制好的洋葱圈、小黄瓜片、小生菜、牛油果，盖上另一层面包片
  • 步骤 4/5
    【4】对半切开，即成
  • 步骤 5/5
发布于 2018-08-29
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