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自制坚果补钙粉
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纷泪雨书波
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时间:30分钟-1小时
食材
核桃 适量
腰果 适量
大杏仁 适量
花生 适量
白芝麻 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    各式坚果挑选好的，去杂质；放入没有油的干净炒锅中小火烤。
  • 步骤 2/4
    烤至快干时，再加入白芝麻一起炒干烤熟。
  • 步骤 3/4
    全部烤干后，取出放凉。
  • 步骤 4/4
    将烤好的各式坚果和白芝麻放入搅拌机打碎成粉末，最后用网筛过滤下得到最细腻的坚果粉。
小贴士

1：如果宝宝对花生过敏，可以去掉花生。

2：8-12个月宝宝每天食用量为5-10克，1-3岁宝宝每日10-20克。

3：坚果粉可以拌饭、拌粥，甚至做点心，可以自由发挥。

发布于 2018-09-26
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