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高纤芹柚果汁
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trolley心慌

又到了柚子大量上市的季节,柚子皮能散发独特的香味,柚子肉中含有能使皮肤和毛发复原的维生素P、降低血糖的维生素P、以及预防贫血的叶酸,再加上其含钾不含钠,实在是上佳的保健水果。芹菜富含纤维,它的挥发性物质能促进食欲,另外它也是防治高血压糖尿病的好选择。最近还有报道说常喝柚子果汁可以降低癌症的发病率。

食材
西芹 三根粗茎
柚子 两瓣
蜂蜜 少许
柠檬汁 少许
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    芹菜泡洗干净
  • 步骤 2/3
    柚子剥皮
  • 步骤 3/3
    放入原汁机,两分钟后一杯健康芹柚汁就做好了
小贴士

1.有些人不喜欢芹菜的味道,可适量增加柚子的数量减少芹菜的数量 2 芹菜有降低血压作用,血压偏低者少食

发布于 2018-07-04
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