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【减肥汁】山药牛奶
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思逸

山药热量低，含有丰富的膳食纤维，能够润肠通便，还有美容养颜的作用，配上牛奶，能够补钙，有助于消除焦虑情绪。

食材
山药 100g
牛奶 200ml
蜂蜜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    准备材料。
  • 步骤 2/3
    山药洗净，放入沸水锅中大火蒸20分钟。
  • 步骤 3/3
    山药冷却后，去皮切小块。
发布于 2019-01-13
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