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烤翅 焯水烤箱版 奥尔良味 可乐味
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海豚

中翅是鸡肉里健康排名第二的，只要烤的时候注意不要焦，美味又好吃

时间:1-2小时
食材
鸡中翅 18个
垫盆的生菜 若干
调料粉1，2 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    焯水过鸡翅用刀划几刀，把调料倒入，再转移到食品袋，一定是能全浸入的
  • 步骤 2/5
    然后，取出，准备摆在铝箔纸上，烤箱预热200度，5分钟。
  • 步骤 3/5
    烤制十分钟后，取出涂蜂蜜水，并翻身。蜂蜜水按水比蜜1比2
  • 步骤 4/5
    再烤七八分钟，着色即可。因为焯水，烤制时间缩短。生烤要烤半小时。
  • 步骤 5/5
    搞定
小贴士

18个中翅，二到三人份，做了两顿。

发布于 2019-02-10
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