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烤翅 焯水烤箱版 奥尔良味 可乐味
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海豚

中翅是鸡肉里健康排名第二的,只要烤的时候注意不要焦,美味又好吃

时间:1-2小时
食材
鸡中翅 18个
垫盆的生菜 若干
调料粉1,2 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    焯水过鸡翅用刀划几刀,把调料倒入,再转移到食品袋,一定是能全浸入的
  • 步骤 2/5
    然后,取出,准备摆在铝箔纸上,烤箱预热200度,5分钟。
  • 步骤 3/5
    烤制十分钟后,取出涂蜂蜜水,并翻身。蜂蜜水按水比蜜1比2
  • 步骤 4/5
    再烤七八分钟,着色即可。因为焯水,烤制时间缩短。生烤要烤半小时。
  • 步骤 5/5
    搞定
小贴士

18个中翅,二到三人份,做了两顿。

发布于 2019-02-10
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