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平底锅版奥尔良烤翅
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鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A，远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。

时间:10-30分钟
食材
翅中 400g
油 适量
奥尔良烤翅腌料 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    食材：鸡翅中用奥尔良烤翅调料提前4个小时腌渍
  • 步骤 2/6
    锅内放入少许油加热
  • 步骤 3/6
    放入鸡翅用小火慢慢煎
  • 步骤 4/6
    煎好一面翻到另外一面继续煎
  • 步骤 5/6
    反复多翻几次直至鸡翅完全煎熟
  • 步骤 6/6
    起锅装盘
小贴士

腌渍鸡翅的时候在鸡翅上用牙签多扎一些小洞，这样更利于调料入味。

发布于 2019-10-08
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