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胡萝卜苹果汁
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柾月赫兹

胡萝卜能提供丰富的维A，而苹果中的维生素C是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑之功。苹果可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。这种果汁富含胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、果胶，尤其是身体容易疲劳的人，更应经常饮用。

食材
胡萝卜 1根
苹果 1个
矿泉水 400ml
蜂蜜 1勺
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    胡萝卜刮去外面的皮，苹果去皮。清洗干净备用。
  • 步骤 2/8
    切成小块。
  • 步骤 3/8
    分两次放入料理机，加入矿泉水。加凉白开也可以的。
  • 步骤 4/8
    加多少水其实随意就好，看个人喜欢喝稠点的还是稀点的。
  • 步骤 5/8
    启动料理机四十秒即可，喝的时候可以加点蜂蜜。
  • 步骤 6/8
    胡萝汁做好了。
  • 步骤 7/8
    拍照很费时间有没有？不过就是这么有耐心。
  • 步骤 8/8
    要过年了，我每天都要喝一杯鲜榨果汁。好解油腻，哈哈！
小贴士

选做果胡萝卜汁的胡萝卜有个窍门，要选颜色鲜艳不要发黄发暗的，形态均匀不要太粗壮。切开：里面是红色的芯比土黄色芯的好吃。胡萝卜不用去皮，用刀轻轻刮一下就可以了。

发布于 2018-11-19
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