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田园大丰收
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帖传说书酒风
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时间:10-30分钟
食材
花生米 适量
紫甘蓝 适量
红黄彩椒 适量
黄瓜 适量
甜玉米 适量
盐 适量
味精 少许
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    锅内放少许油，然后开小火！花生米凉油入锅，慢慢炸酥，然后捞出晾凉，紫甘蓝切块，黄瓜彩椒均切块
  • 步骤 2/4
    玉米罐头打开，将玉米粒倒入小碗中备用，锅内留炸花生米的底油，放少许蒜末爆至微黄
  • 步骤 3/4
    先下入玉米粒翻炒，然后放紫甘蓝和彩椒块翻炒均匀，最后放入黄瓜丁翻炒均匀
  • 步骤 4/4
    加适量盐，少许味精，出锅盛入盘中，将炸好的花生末撒在上边即可
小贴士

紫甘蓝又称红甘蓝、赤甘蓝，俗称紫包菜，十字花科、芸苔属甘蓝种中的一个变种。是结球甘蓝中的一个类型，由于它的外叶和叶球都呈紫红色，故名。紫甘蓝也叫紫圆白菜，叶片紫红，叶面有蜡粉，叶球近圆形。营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族。

发布于 2019-02-25
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