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火龙果皮银耳羹
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忇筱园春色暨春

人生就像骑单车，只有不断前进，才能保持平衡。 也不要骑得太匆忙，否则错过美丽如画的风景。

女人要学会保养，时刻记住饮食调理才是最有效的抗衰老秘方。

时间:10-30分钟
食材
火龙果皮 1只
干银耳 7g
水 200g
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    材料:火龙果一只，果肉吃掉吧，留下红色果皮，
  • 步骤 2/9
    银耳提前浸泡，去掉蒂部
  • 步骤 3/9
    银耳洗净，重新加水煮开10分钟，放至手温不烫手
  • 步骤 4/9
    放到破壁机里，启动"蔬果键"1分50秒破壁
  • 步骤 5/9
    咔嚓咔嚓
  • 步骤 6/9
    绝美的玫红，艳而高贵
  • 步骤 7/9
    大自然赋予它生化素用来保护核心抵御外界的入侵，所以这层外皮所吸收的阳光空气养分多，营养可想而知也是非常多的。再推理回来，表皮越厚颜色越深所含的生化素就越多。只要有利器，再厚的皮都能帮助它释放生素。之前已分享过南瓜皮也可以破壁食用的美食，这次分享一种百分百都会被人丢弃的火龙果皮做的养颜饮品，火龙果皮所含的花青素是可以抗衰老，与燕窝同样有养颜美容功效的银耳搭配在一起，想想喝完年轻了吧?
  • 步骤 8/9
    只有DIY，才能做到新鲜的养颜美容饮品， 银耳富有天然植物性胶质，是特别滋阴养颜的，火龙果皮的果胶同时也会润肠通便
  • 步骤 9/9
    人生就像骑单车，只有不断前进，才能保持平衡。 也不要骑得太匆忙，否则错过美丽如画的风景。女人要学会保养，时刻记住饮食调理才是最有效的抗衰老秘方
小贴士

买古田银耳口感更糯

发布于 2018-08-16
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