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冬日补肾健脑靓汤--栗子核桃鸡脚汤
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负能量阿宁

北方和南方冬季进补还是有点不一样的,四个字--“南温北热”。南方不算太冷,适合用鸭、鱼等温补;北方气候寒冷,可以用牛、羊等补充元气。

时间:1-2小时
食材
栗子 100克
核桃 40克
鸡脚 2对
瘦肉 60克
生姜 2片
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备好材料。
  • 步骤 2/7
    鸡脚敲裂;瘦肉切块;
  • 步骤 3/7
    栗子用开水煮2分钟,去皮;核桃洗净;
  • 步骤 4/7
    鸡脚和瘦肉焯水;
  • 步骤 5/7
    再用清水洗一下;
  • 步骤 6/7
    所有材料一起下锅,加清水2000毫升;
  • 步骤 7/7
    大火烧开后,转小火煲2个小时。喝时加盐调味即可~~
发布于 2018-11-11
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