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黑木耳炒青菜
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现代营养学家盛赞黑木耳为“素中之荤”,黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,特别适合老年人，可以随意搭配各种蔬菜。

时间:10分钟内
食材
青菜 200g
油 适量
盐 适量
大蒜 适量
黑木耳 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    把青菜洗净切段
  • 步骤 2/6
    黑木耳泡发好，大蒜切片
  • 步骤 3/6
    起油锅煸香大蒜
  • 步骤 4/6
    放入青菜煸炒，放点开水
  • 步骤 5/6
    等青菜发软时放入黑木耳
  • 步骤 6/6
    放盐，翻炒一会即可
小贴士

黑木耳事先泡发好

发布于 2022-05-21
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