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猪皮炒黄豆芽
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老顽童immigrate

猪皮所含蛋白质的主要成分是胶原蛋白,其次是弹性蛋白,在烹调的过程中可转化成明胶,明胶能结合许多水增强细胞的生理代谢,有效的改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,使细胞得到滋润,保持湿润状态,细胞结合水量明显减少,就会皮肤干燥,脱屑,失去弹性,皱纹横生

猪皮味甘,性凉,有滋阴补虚,清热利咽,还有延缓衰老和抗癌的作用

时间:10分钟内
食材
猪皮 1块
黄豆芽 300g
菠菜 1根
胡萝卜 半根
耗油 1勺
1/2勺
鸡精 1/2勺
1棵
2瓣
老抽 适量
花椒粉 1/3勺
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备好材料。
  • 步骤 2/8
    黄豆芽是我自己泡的哦(每天早晚各换一次水,两天就长成这样啦)
  • 步骤 3/8
    猪皮洗净先下水煮熟,捞出切段,菠菜洗净切段,胡萝卜洗净切颗粒状。葱蒜切碎备用。
  • 步骤 4/8
    锅中热油,下入猪皮炒2-3分钟。(时间不要过长)
  • 步骤 5/8
    把猪皮铲到一边,下入葱蒜炒香,然后加入胡萝卜翻炒片刻。
  • 步骤 6/8
    下入黄豆芽翻炒。
  • 步骤 7/8
    最后下入菠菜,(因为菠菜易熟,时间长了没营养)加入盐,老抽,花椒粉,耗油,在加入一碗水小火闷煮。煮至汤没收汁加入鸡精出锅即可。
  • 步骤 8/8
    美容养颜的猪皮炒黄豆芽出锅喽。
小贴士

1.猪皮炒的时间不要过长,容易硬影响口感。2.菠菜要最后放,菠菜煮的时间过长导致营养流失。

发布于 2022-06-30
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