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胡萝卜鸡蛋汤拌饭
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沈押韵的悲伤

这是做给宝宝吃的一道菜。

胡萝卜可以补充胡萝卜素。也是妇女备孕期的极佳食品。鸡蛋含有优质蛋白，且十分利于人体吸收，还能促进胎儿的发育，是妇女孕晚期的极佳食品哦。

时间:10分钟内
食材
胡萝卜 30g
土鸡蛋 1个
白米饭 30g
橄榄油 适量
盐 适量
水 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    准备好食材，胡萝卜洗净去皮。
  • 步骤 2/11
    胡萝卜擦成泥。
  • 步骤 3/11
    锅中放入橄榄油，再放入胡萝卜泥，翻炒。
  • 步骤 4/11
    胡萝卜炒熟，再倒入适量的水。
  • 步骤 5/11
    盖上盖子，煮。
  • 步骤 6/11
    鸡蛋打入碗里。
  • 步骤 7/11
    搅拌均匀。
  • 步骤 8/11
    开锅后，用一漏勺，将鸡蛋液倒入。用漏勺，鸡蛋花漂亮。
  • 步骤 9/11
    放入盐，开锅后关火。
  • 步骤 10/11
    把烧好的胡萝卜鸡蛋汤倒入装有米饭的碗里。
  • 步骤 11/11
    搅拌均匀。不烫了，就可以给宝宝吃了，宝宝喜欢吃哦。
小贴士

胡萝卜鸡蛋汤烧好后，马上拌入米饭，让米饭充分吸收汤汁。

发布于 2022-11-19
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