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木瓜银耳糖水
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忌杜鞘耐蝗

银耳木瓜糖水营养丰富,口感十足,可滋阴补肾、健胃清肠、排毒养颜,特别适合春季食用,其中的木瓜又是一种养胸、美胸的佳品。

食材
银耳 1朵
木瓜 1/2个
红枣 适量
莲子 适量
百合 适量
沙参 适量
玉竹 适量
枸杞 适量
黄片糖 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    除了木瓜和片糖外，剩下的材料都提前用水浸泡
  • 步骤 2/6
    泡发的银耳洗净，去心切小块，红枣莲子沙参玉竹等材料洗净
  • 步骤 3/6
    锅里放适量清水，加入银耳红枣莲子等材料，插上电源煮制
  • 步骤 4/6
    煮开后加入木瓜继续煮
  • 步骤 5/6
    煮得差不多就加入片糖调味，糖溶化即可关电源
  • 步骤 6/6
    放稍凉食用
小贴士

除了木瓜和糖以外的材料需要提前浸泡。木瓜足够熟的话可以在汤差不多好前加入煮一会就可。

发布于 2022-12-21
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