栗子营养丰富,有“干果之王”的美称。能补脾健胃、补肾强筋,对老年肾虚也有良好的疗效,经常食用有强身愈病的功能,加上补血的红枣,营养而且美味哦,早餐吃这个很不错的
大米提前泡2个小时
等锅中的粥煮的7分熟了,加上切碎的板栗一起煮