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亚答子椰浆糖水
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讲道义colonist

养生频道真是好东东,从中获得好多知识呢!

原来啊,上午十时左右和下午四时左右是食用甜品的最佳时间啊。此时间段适当品尝一点甜食,可以消除疲劳、调整心情、减轻压力。但只能是“点”到为止,不可多食哦。

亚答子是亚答树的果实,味道有点像海底椰,不过,却比海底椰好吃,带点甜,带点柔韧的咬劲,不仅可解暑降温,同时也有助消化及克服便秘。

时间:10分钟内
食材
泰国亚答子 250g
泰国椰浆 420g
清水 适量
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    食材:泰国亚答子和泰国椰浆。
  • 步骤 2/6
    将椰浆倒入煮锅中。
  • 步骤 3/6
    将整包亚答子倒入煮锅中。
  • 步骤 4/6
    放入适量的冰糖。
  • 步骤 5/6
    盖锅盖,大火煮滚,转文火煮10分钟。
  • 步骤 6/6
    即可关火。
小贴士

晚上睡觉前吃甜食,这真的是很危险的哦,因为吃的甜食中的糖必须得通过运动来代谢,所以晚上吃甜食后立刻睡觉,这些糖分得不到消耗,就会转化为肚子上的肉肉哦,切记呀!

发布于 2024-06-13
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