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西红柿炒南瓜片
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语竹徒手敬岁月

南瓜含有丰富的维生素C及胡萝卜素，还可以健脾养胃，西红柿和南瓜的搭配，南瓜稍微带点甜，加上西红柿酸酸的味道，这道菜绝对不错，很开胃，也是糖尿病患者最为理想的菜谱

时间:10分钟内
食材
南瓜 500g
西红柿 200g
花生油 适量
盐 适量
五香粉 适量
大蒜 适量
青椒 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/13
    准备食材：适量的南瓜和西红柿
  • 步骤 2/13
    把西红柿切块备用
  • 步骤 3/13
    把南瓜也切成片
  • 步骤 4/13
    大蒜生姜切片 备用
  • 步骤 5/13
    青椒切丝备用
  • 步骤 6/13
    取油锅，等油热了，加入大蒜爆香
  • 步骤 7/13
    然后加上辣椒丝和生姜爆出香味
  • 步骤 8/13
    加入切好的南瓜片翻炒
  • 步骤 9/13
    等南瓜67成熟了，加上切好的西红柿一起翻炒
  • 步骤 10/13
    加上少许的水炖一会
  • 步骤 11/13
    加上适量的味极鲜调味
  • 步骤 12/13
    加上适量的盐调味
  • 步骤 13/13
    把南瓜和调料搅拌起来，就可以吃了
小贴士

南瓜切薄一点，容易熟，

等南瓜炒到7成熟了，在加上西红柿一起翻炒

发布于 2024-09-22
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