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黑米粥
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黑色的食材一般具有乌发润肤美容，补脑益智，补血的功效~黑米与大米配伍，有开胃益中、缓脾明目的作用.

而且黑米有种特殊的香气，煮成浓稠的粥，味道好极了！

时间:1-2小时
食材
黑米 50g
大米 50g
红枣 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    黑米提前泡上3个小时以上
  • 步骤 2/6
    大米洗净放进炖盅里
  • 步骤 3/6
    把浸泡好的黑米也洗净和大米混合，加入8分满的水
  • 步骤 4/6
    把红枣剪碎放进去
  • 步骤 5/6
    盖上盖子，炖上2个小时
  • 步骤 6/6
    煮好后成浓稠的粥就可以享用了~
小贴士

黑米很难煮熟，记得提前用水浸泡

发布于 2024-10-12
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