燕麦粥 - 燕麦粥的做法,燕麦粥怎么做好吃,燕麦粥的家常做法 - 京细菜谱

燕麦粥

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屈狂影秋风

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燕麦中含有极其丰富的亚油酸，燕麦粥对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，降低胆固醇，而且养胃，对老年人增强体力，延年益寿大有裨益，对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。

时间:10-30分钟

食材

白米饭 1碗

燕麦片 30g

水适量

烹饪步骤

步骤 1/6

食材：米饭、燕麦。
步骤 2/6

锅里放入适量的水。
步骤 3/6

把米饭放入锅里。
步骤 4/6

放入燕麦片，大火烧开。
步骤 5/6

用中小火熬至黏稠。
步骤 6/6

盛入碗里即可食用，一点也吃不出来是用剩的米饭做的粥。

小贴士

用中小火熬至黏稠。

发布于 2022-05-29