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梅汁蜜番茄
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撒娇hit

梅子蜜番茄,是一道色泽鲜艳,香甜爽口的沙拉。

番茄含的“番茄红素”, 维生素A、维生素C多种维生素,有抗氧化的作用,对于女生来说,可减少面部色素的沉着。番茄中含有果酸,帮助消化,调整胃肠功能的作用,能起到消脂减肥的妙用。生吃番茄能补充维生素C,吃煮熟的能补充抗氧化剂。

如今,愈来愈多的女生,平时或者是在周末和一二闺蜜、三五姐妹相聚,都会买此小食品来吃,然而都不如自己做的健康新鲜,自己做一道梅汁番茄,放入漂亮的玻璃杯或咖啡杯,撒一点乌梅碎,也不为一件休闲遐意的事情。

时间:10分钟内
食材
小番茄 10个
乌梅 4个
蜂蜜 10g
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    原料
  • 步骤 2/6
    乌梅去核
  • 步骤 3/6
    乌梅肉切丁
  • 步骤 4/6
    番茄切片放入大碗中
  • 步骤 5/6
    乌梅丁放入碗中
  • 步骤 6/6
    淋入少许的蜂蜜,放入冰箱冰冷藏15分钟,留点时间让番茄软化,吸收一下梅子的味道
小贴士

除了乌梅之外,你还可发挥你的想象,用话梅、情人梅等各种小食品,都可以拿来搭配你自己的美味沙拉。

另外,乌梅、蜂蜜的用量,可依据自己的口味来调制。

发布于 2023-07-03
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